Бронируем настоящий отдых
с пользой для здоровья!

У нас вы можете

Восстановить эмоциональное равновесие и улучшить качество жизни

Наши программы и специалисты помогут вас поднять на новый уровень жизни, забыть о стрессе и городской суете.

Подробнее
Найти друзей или побыть в одиночестве

Будь то компания интересных людей или уединение, вы обязательно найдете, что вам нужно.
Правильно питаться

Сбалансированное меню, разработанное нашими диетологами, улучшит ваше состояние здоровья.

Подробнее
Провести время с семьей

Уютная атмосфера и разнообразные развлечения сделают ваш отдых незабываемым для всех поколений.

Подробнее

Найти друзей или побыть в одиночестве

«Янтарный берег»: Ритм общения или магия тишины?

В нашем санатории не нужно подстраиваться под обстоятельства. Мы создали пространство, где ваш день зависит только от вашего настроения.

Время для себя: Перезагрузка и покой

Если ваша цель — «поставить мир на паузу» и восстановить ресурс:

• Приватность: Уютные одноместные номера станут вашей личной территорией тишины.

• Природа: Километры дорожек в сосновом парке и медитативные рассветы на Балтике. Только вы, морской прибой и крики чаек.

• Интеллект: Наша библиотека — настоящий архив впечатлений. Выбирайте под настроение: от легкого дамского романа до глубокой исторической хроники.

Время для встреч: Энергия и драйв

Если вы ищете вдохновения в людях и ярких эмоциях:

• Общение: Комфортные двухместные номера — отличный повод приехать с другом или найти единомышленника.

• Движение: Вечерние дискотеки и шоу-программы в клубе санатория не дадут заскучать. Здесь завязывается дружба, которая длится годами.

• Активность: Командный дух на досуговых мероприятиях и совместные прогулки по побережью на закате.

В «Янтарном береге» вы найдете то, что нужно именно сейчас: шумную компанию интересных людей или целебное одиночество.

Ваш идеальный баланс уже ждет вас в Светлогорске!

Правильно питаться

Сбалансированное меню, разработанное нашими диетологами, улучшит ваше состояние здоровья.

Правильное питание предполагает включение в рацион продуктов из различных групп, чтобы удовлетворить потребности в белках, углеводах, жирах, витаминах и минералах.

1. Разнообразие продуктов

• Овощи и фрукты — источник витаминов, минералов и клетчатки.
• Зерновые продукты — предпочтение отдавайте цельнозерновым (овсянка, гречка, киноа, коричневый рис).
• Белки — включайте в рацион как растительные (бобовые, орехи), так и животные (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
• Молочные продукты или их альтернативы — источник кальция и витамина D.
• Полезные жиры — источники ненасыщенных жиров (растительные масла, орехи, семена, жирная рыба).

2. Контроль калорийности

Потребление энергии (калорий) должно соответствовать энергетическим затратам человека. Это важно для поддержания здорового веса. Избегайте переедания и следите за размером порций.

3. Баланс макронутриентов

Соотношение макронутриентов (белков, жиров и углеводов) играет важную роль:

• Белки — около 10-20% общей калорийности рациона.
• Жиры — около 20-35%, с акцентом на ненасыщенные жиры.
• Углеводы — около 45-65%, предпочтительно за счет сложных углеводов и клетчатки.

Провести время с семьей

Уютная атмосфера и разнообразные развлечения сделают ваш отдых незабываемым для всех поколений.

1. Активный отдых

• Прогулки на свежем воздухе. У нас есть красивые парковые зоны, где можно гулять всей семьей. Можно устроить пикник или просто насладиться природой.
• Спортивные игры. Прокат самокатов, велосипедов, роликовых коньков. Благоустроенная живописная велодорожка для наших гостей доступна в двух направлениях вдоль побережья Балтийского моря. В зимний период есть аренда лыж или санок.
• Экскурсии и пешие прогулки. Санаторий расположен в живописных местах с культурными или природными достопримечательностями. Организуйте семейную экскурсию или поход.

• Игровые и спортивные площадки. Для детей младшего возраста предусмотрена современная детская площадка с качелями, домиками и лазалками.

2. Участие в мастер-классах и развлекательных программах

• Мастер-классы по кулинарии, рисованию, рукоделию или танцам. Это хороший способ научиться чему-то новому всей семьей.
• Вечерние развлекательные программы. Это могут быть концерты, показы фильмов, дискотеки для детей и взрослых, которые будут интересны всей семье.
• Игровые зоны для детей и взрослых. В санатории есть игровые комнаты для детей или семейные зоны с настольными играми, бильярдом, настольным теннисом.

3. Семейные традиции и ритуалы

Воспользуйтесь временем в санатории для создания новых семейных традиций:

• Совместное чтение книг или вечерние беседы. Это время, когда можно отключиться от повседневных забот, интернета и телефонов и посвятить его общению с семьей.
• Игры на свежем воздухе. Организуйте квесты, спортивные соревнования или командные игры, которые укрепят семейные узы.

Наши программы

Для лечения и оздоровления
Подробнее
Для отдыха и релаксации
Подробнее
В санаторий с детьми
Подробнее

Двухместный номер стандарт I категории I-II корпус

15 м²
до 2 человек
от 4390 до 7280 руб.

Подробнее о номере

Двухместный номер стандарт I категории "улучшенный" I корпус

22 м²
до 2 основ.+ 1 доп. человек
от 4670 до 8140 руб.

Подробнее о номере

Одноместный номер стандарт 1 категории I-II корпус

15 м²
до max: 1 основ.+ 1 доп. реб. человек
от 6930 до 11030 руб.

Подробнее о номере

Двухкомнатный люкс I - II корпус(двухместное проживание)

30 м²
до max: 2 основ.+ 2 доп. человек
от 6050 до 10520 руб.

Подробнее о номере

Двухкомнатный люкс I - II корпус (одноместное проживание)

30 м²
до max: 1 основ.+ 2 доп. человек
от 8600 до 16260 руб.

Подробнее о номере

Двухместный номер стандарт I категории III корпус

15 м²
до 2 человек
от 3620 до 6220 руб.

Подробнее о номере

Все номера

Отдых

Афиша
Активный отдых
Что посмотреть в Светлогорске
Что посмотреть в Калининграде
Экскурсии санатория

О санатории

Многопрофильный санаторий «Янтарный берег» расположен в городе Светлогорске Калининградской области на первой береговой линии от моря, 45 метров над его уровнем. Близость к курортному городу позволяет быть в гармонии с природой, не отрываясь от цивилизации.